PLUS D’INFOS – CHALLENGE GRATUIT!

Dans cet article, je vous explique en gros, en quoi consistent les challenges gratuits ! Si tu as manifesté un intérêt pour un challenge que j’ai partagé récemment via les réseaux sociaux, voici plus de détails qui t’aideront à comprendre quel est mon rôle en tant que coach en santé et en mieux-être via ma […]

café latte, smoothie et réflexions- Une semaine après mon retour au pays du Ceylan

Une semaine plus tard au Sri Lanka, sur la côte est de cette île que j’arpente depuis maintenant quelques saisons, je fais le point sur cet état d’âme qui m’habite depuis mon arrivée. 7 jours après mon retour au pays du Ceylan, je commence à peine à lâcher prise par rapport à mes attentes qui, […]

Halte au Québec, printemps 2018

Comme vous l’avez probablement vu via les réseaux sociaux dernièrement, j’ai récemment plié bagages pour rentrer au bercail! Avant de m’envoler pour le Sri Lanka pour les prochains mois, j’ai quitté les sommets enneigés de l’Alpe d’Huez pour venir me déposer au Québec, faire le plein de bonnes énergies, revoir ma famille et mes amis. […]

J+4, J+5: douleurs et rêves enfouis

Douleur quand tu me tiens… Au lever ce matin, en ouvrant les volets vers 7hrs am, je constate qu’il a encore neigé. Drôlement, je me console en me remémorant que je ne suis toujours pas prête à sortir. La nuit a été dure, la douleur liée à l’extension de la jambe quand je suis en […]

J+3: Une nouvelle routine

Une nouvelle routine, ça, ya pas photo. Une nouvelle façon de faire les choses, ça aussi, c’est inévitable. J+3 3 jours après le jour J. 3 jours après m’être fait opéré du genou pour le ligament croisé antérieur. Je ne sais pas pour vous, mais … la réalité est bien différente de ce que j’avais […]

escapade en métropole: Colombo

Ambalangoda. J’entre dans le train. Mon sac à dos de 30 litres est confortable. Les gens se ruent sur les sièges de libre, et je me dis que 2 heures de trajet debout, c’est pas agréable, mais c’est faisable. Je n’aurai qu’à me trouver une porte libre (oui oui, une porte coulissante de train, qui […]

Bali et Le Mont Batur

2 heure du matin, l’alarme de mon réveil matin se met à sonner. J’ouvre les yeux, les paupières encore collées. C’est l’heure! dans 30 minutes, une fourgonnette nous emènera au pied du Mont Batur à Bali, à environs 1 heure de Ubud en voiture… Depuis mon arrivée à Bali, avec mon chéri on y avait […]

On récolte ce que l’on sème

Il y a maintenant un moment que je n’ai plus écris… Plus écris sur les réseaux sociaux, plus écris dans mon semblant de journal. J’ai traversé la fin de l’été et le début de l’automne dans la plus grande intériorisation de mon existence. Je ne sais pas si cela vous arrive, à vous aussi, mais […]

comment vaincre le rhume naturellement ?

Je me suis levé ce matin (ou plutôt devrais-je dire en plein milieu de la nuit) avec un début de vilain virus. Vous savez: Toux sèche, gorge en inflammation, nez rouge comme une boule de Noel… Bref! Malade quoi! Et bien que je déteste être prise ainsi, je constate, à chaque fois que ça m’arrive, […]