5 jours, 5 smoothies

Saviez-vous que le terme déjeuner vient en fait du fait que l’on dé – jeûne, c’est-à-dire que l’on romp le jeûne effectué pendant la nuit? Un jeûne est une période ou le corps est privé de nourriture, il en existe plusieurs sortes, mais là n’est pas le sujet de cet article! (Un article sur le […]

PLUS D’INFOS – CHALLENGE GRATUIT!

Dans cet article, je vous explique en gros, en quoi consistent les challenges gratuits ! Si tu as manifesté un intérêt pour un challenge que j’ai partagé récemment via les réseaux sociaux, voici plus de détails qui t’aideront à comprendre quel est mon rôle en tant que coach en santé et en mieux-être via ma […]

MON COMING OUT

Si vous lisez ceci, et bien j’espère que ça vous fera réaliser que dans la vie tout est possible… Je vous avais parlé d’une annonce spéciale, d’une grande nouvelle que je souhaitais partager avec vous, amis facebook ! JE ME RELANCE DANS LE COACHING Quoi ?! De quessé ? Oui oui, tu as bien lu ! En fait, j’ai […]

Halte au Québec, printemps 2018

Comme vous l’avez probablement vu via les réseaux sociaux dernièrement, j’ai récemment plié bagages pour rentrer au bercail! Avant de m’envoler pour le Sri Lanka pour les prochains mois, j’ai quitté les sommets enneigés de l’Alpe d’Huez pour venir me déposer au Québec, faire le plein de bonnes énergies, revoir ma famille et mes amis. […]

CLEAN WEEK                      

VOTRE DEFI GRATUIT CLEAN WEEK     Introduction Pre défi Bonjour à toutes! j’ai pensé que de vous donner quelques infos sur ce en quoi va consister le prochain défi serait un plus! Dans les lignes qui suivront, vous pourrez donc apprendre ce sur quoi portera le 5 jours défi gratuit qui débute le 8 […]

Sans sucre mais pas sans plaisir

Sucre blanc, sucre raffiné sucre rapide sucre lent… Il y beaucoup de noms et de choses qui représentent ou définissent le sucre en soit…. Mais pour de vrai, le sucre… c’est quoi!? On entame un défi de 5 jours sans sucre et je pense que c’est intéressant avant de se lancer dans une telle démarche […]

Votre premier geste matinal, l’eau citronnée

Buvez-vous de l’eau en vous levant? Si oui? quelle température a cette eau? Moi, je laisse toujours mon verre d’eau la veille passer la nuit à mes côtés. La température s’adapte à l’air ambiant et au petit matin, c’est moins agressant pour le corps. L’eau le matin… c’est tellement bénéfique! Que vous soyez dans une […]

le petit dèj autrement!

Yogi, Yogini, amateur de bonne bouffe, du bon miam, pour les papilles, mais aussi pour le cœur et pour l’esprit, voici la plus récente découverte en matière de petit déjeuner que j’ai récemment faite gracieuseté d’une copine! Comme moi, vous avez peut-être déjà testé et approuvé les petits dèj santé du Yoga Lifestyle: Smoothie, green […]

Un cake à la butternut

C’est l’automne, les feuilles tombes, il fait beau et frais! J’adore l’automne, c’est de loin, ma saison préférée… Le moment dans l’année ou la nature nous offre une spectacle incroyable et ou nous nous transformons tous un peu, chacun à notre façon. C’est aussi une période ou les courges affluent dans les jardins et comme […]

Brownies Bio à la courge

J’ai cherché une recette idéale… une recette de Brownie à la courge. Sans produit laitier ni trop de sucre. Une recette saine, mais sans chichis! Une recette simple, rapide à faire, mais gourmande et chocolatée… J’ai cherché et cherché, puis j’ai fini par en adapter une à mon goût, et surtout, avec ce que j’avais à […]