5 jours, 5 smoothies

Saviez-vous que le terme déjeuner vient en fait du fait que l’on dé – jeûne, c’est-à-dire que l’on romp le jeûne effectué pendant la nuit? Un jeûne est une période ou le corps est privé de nourriture, il en existe plusieurs sortes, mais là n’est pas le sujet de cet article! (Un article sur le […]

Journal de bord: 24 jours plus tard au pays du Ceylan

Encore une autre belle journée qui se lève sur la Baie d’Arugam ; il est 6hrs30 du matin et j’ouvre l’œil difficilement. Depuis mon arrivée, mes nuits sont assez mouvementées, mais je trouve le moyen de me reposer quand même et d’avoir assez d’énergie pour le coaching et l’entraînement à tous les jours. Je rêve beaucoup […]

PLUS D’INFOS – CHALLENGE GRATUIT!

Dans cet article, je vous explique en gros, en quoi consistent les challenges gratuits ! Si tu as manifesté un intérêt pour un challenge que j’ai partagé récemment via les réseaux sociaux, voici plus de détails qui t’aideront à comprendre quel est mon rôle en tant que coach en santé et en mieux-être via ma […]

MON COMING OUT

Si vous lisez ceci, et bien j’espère que ça vous fera réaliser que dans la vie tout est possible… Je vous avais parlé d’une annonce spéciale, d’une grande nouvelle que je souhaitais partager avec vous, amis facebook ! JE ME RELANCE DANS LE COACHING Quoi ?! De quessé ? Oui oui, tu as bien lu ! En fait, j’ai […]

café latte, smoothie et réflexions- Une semaine après mon retour au pays du Ceylan

Une semaine plus tard au Sri Lanka, sur la côte est de cette île que j’arpente depuis maintenant quelques saisons, je fais le point sur cet état d’âme qui m’habite depuis mon arrivée. 7 jours après mon retour au pays du Ceylan, je commence à peine à lâcher prise par rapport à mes attentes qui, […]

Journal de bord – Bien arrivée au pays du Ceylan

26 juin, mon arrivée au pays du Ceylan… Un vol beaucoup trop long ; 10 heures assise dans un avion, ce n’est pas juste long, c’est très long ! Malgré les films et les discussions agréable avec mon voisin de siège, un Prêtre catholique sri lankais résidant au Canada ; je suis contente d’enfin pouvoir mettre les pieds […]

Le regard du voyageur

Montréal, 7hrs du matin; j’ouvre les yeux. Dans les draps couleur sable de mon Bnb, je me tortille et m’étire. La fenêtre est entre-ouverte. Une femme s’exprime en langue étrangère; elle chiale, ou du moins, exprime son mécontentement à quelqu’un que je devine être son conjoint. J’entends les oiseaux qui chantent, les avions dans le […]

Halte au Québec, printemps 2018

Comme vous l’avez probablement vu via les réseaux sociaux dernièrement, j’ai récemment plié bagages pour rentrer au bercail! Avant de m’envoler pour le Sri Lanka pour les prochains mois, j’ai quitté les sommets enneigés de l’Alpe d’Huez pour venir me déposer au Québec, faire le plein de bonnes énergies, revoir ma famille et mes amis. […]

J+19 / trop, trop vite et trop tôt… donc REPOS

Alors après avoir atteint des sommets en matière de rééducation avec une flexion à plus de 110 degré et une marche naturelle sans douleur ou presque… Me revoilà avec le genou gonflé comme une patate ! Fidèle à mes habitudes, j’en ai trop fait et ce, trop vite, trop tôt ! Donc rebelote, je suis de nouveau […]

J’y retourne

J’y retourne… Je tenais à partager avec vous les raisons et motivations qui se cachent derrière cette décision prise récemment. Celle de retourner au Sri Lanka. Comment prenez-vous vos décisions ? Qu’est-ce qui motivent vos choix les plus importants ? Moi perso, je réalise qu’il me faut souvent une crise pour voir clair. Hbituellement, je me laisse […]